ROZEMARIJN

COACHING  COUNSELLING  HEALING  READING

Oude patronen doorbreken

Je kunt zelf aan de slag om je oude patronen te doorbreken:

  • als je merkt dat je niet reageert zoals je wil reageren
  • als je emotionele reactie niet in verhouding staat tot de ernst van de gebeurtenis
  • als je het gevoel hebt dat je steeds dezelfde situaties in je leven tegenkomt waarop je steeds hetzelfde reageert en dat wil veranderen


Een oud patroon is gedrag dat is ontstaan in je jeugd als reactie op een gemis dat je als kind, vaak onbewust, ervaarde. Door de 4 stappen te doorlopen, word je je hiervan bewust, waardoor je je gedrag kunt veranderen. 


Uiteraard kun je hiervoor deskundige hulp inschakelen, maar je kunt ook (eerst) zelf aan de slag met je oude patronen met het 4 stappenplan waarbij ik als bron het tijdschrift Psychologie Magazine uit december 2012 heb gebruikt. Het artikel heeft als titel ‘Je bent geen kind meer’ en gaat over schematherapie.

Het zijn stencils waar theorie, aandachtspunten en vragen op staan. De vragen laten je nadenken over jezelf: je gedachten, je gevoelens en je gedrag. Tevens is er ruimte om dit op te schrijven. Neem de tijd, laat de tekst en de vragen op je inwerken voordat je je de zinnen aanvult en doe één oefening per keer.


Helaas kan ik op deze website geen pdf bestanden uploaden. Onderaan deze pagina staan de foto's van de 4 stappen, zodat je weet wat je kunt verwachten. Als je op de foto klikt, vergroot deze. Je kunt mij een mail sturen, rechtstreeks of via het contactformulier en ik stuur je dan gratis de bestanden toe. 

Vragen stellen tussendoor per mail is altijd mogelijk. Ik streef ernaar je binnen 48 uur een reactie te sturen.